📌Sicher und Selbstbewusst im Alltag📌

Lerne gefährliche Situationen zu erkennen, zu vermeiden und wenn nötig schnell und effektiv zu zerstören

📍Sei dein eigener Beschützer!🛡️

⚠️3 Merkmale des Buches❗️

• - Fundierte und praxiserprobte Selbstschutzmethoden, die dir helfen, in gefährlichen Situationen schnell und effizient zu reagieren.✅
• - Realistische Trainingskonzepte und Szenarien, die auf über 30 Jahren Erfahrung in Personenschutz und Sicherheitstraining basieren.✅
• - Strategien zur Steigerung deiner mentalen und körperlichen Fitness, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Überlebensfähigkeiten in Notfällen zu verbessern.✅

⚠️Was du als Leser aus dem Buch lernst:

• Du lernst, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu analysieren, um angemessen reagieren zu können, bevor es zu einer Eskalation kommt.
• Du erwirbst Kenntnisse welche Fähigkeiten in der Anwendung von Selbstverteidigsstrategien wichtig, sowie effektiv und praktisch umsetzbar sind, um dich und deine Liebsten zu schützen.
• Du entwickelst ein tieferes Verständnis für die Wichtigkeit der mentalen Vorbereitung und wie diese deine physische Reaktion in Krisensituationen unterstützt.
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Für wen ist das Buch❓

Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre persönliche Sicherheit ernst nehmen und proaktiv an ihrer Selbstverteidigungsfähigkeit arbeiten möchten. Es ist ideal für:

• Privatpersonen, die lernen wollen, wie sie sich und ihre Familie in unsicheren Situationen schützen können.
• Berufstätige im Sicherheitsbereich, wie Polizeibeamte, Sicherheitspersonal und Militärangehörige, die ihre Fertigkeiten im Umgang mit realen Bedrohungen erweitern möchten.
• Martial Arts Praktizierende, die ihre Kampfkunstfertigkeiten mit realitätsbasierten Selbstverteidigungstechniken ergänzen wollen.
• Gesundheits- und Wellness-Enthusiasten, die an der Verbindung von physischer Fitness und mentaler Stärke interessiert sind, um ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

📍Kurz gesagt, das Buch ist für jeden gedacht, der in einer zunehmend unsicheren Welt sicherer und selbstbewusster werden möchte. Es bietet praktische, anwendbare Lösungen, die auf fundiertem Wissen und langjähriger praktischer Erfahrung basieren.✅

⚠️Kapitelübersicht

Kapitel 1: Die Grundlagen der Selbstverteidigung

• Einführung in die wichtigsten Konzepte der Selbstverteidigung.
• Unterscheidung zwischen Selbstverteidigung und Kampfsport.
• Erkennung und Vermeidung von gefährlichen Situationen.

Kapitel 2: Physisches Training für die Selbstverteidigung

• Grundlagen der physischen Fitness speziell für den Selbstschutz.
• Übungen zur Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
• Techniken zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und Geschwindigkeit.

Kapitel 3: Mentale Stärke und Situationsbewusstsein

• Die Rolle der mentalen Stärke in der Selbstverteidigung.
• Techniken zur Entwicklung von Aufmerksamkeit und Intuition.
• Strategien zur Stressbewältigung und Furchtüberwindung.

Kapitel 4: Selbstverteidigungstechniken

• Effektive Selbstverteidigungsstrategien und -techniken.
• Anwendung von Schlag- und Tritttechniken in Verteidigungssituationen.
• Training mit Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung.

Kapitel 5: Erste Hilfe und taktische Medizin

• Grundlagen der Ersten Hilfe in Not- und Gefahrensituationen.
• Spezifische Erste-Hilfe-Techniken für die häufigsten Verletzungen in Kampfsituationen.
• Nutzung des MARCH ON-Systems für taktische Erstversorgung.

Kapitel 6: Selbstverteidigung für spezielle Situationen

• Verteidigung gegen mehrere Angreifer und in unterschiedlichen Umgebungen.
• Selbstschutzmaßnahmen für unterwegs und auf Reisen.
• Rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung und Verantwortung.

Kapitel 7: Fortgeschrittene Selbstverteidigungsstrategien

• Integrierte Selbstverteidigungssysteme und Kombinationstechniken.
• Szenario-Training und realistische Übungsumgebungen.
• Langfristige Trainingspläne und Entwicklungspfade.

Kapitel 8: Aufbau eines individuellen Schutzkonzepts

• Persönliche Risikoanalyse und Schutzplanung.
• Implementierung von präventiven Maßnahmen und Sicherheitsstrategien.
• Ausrüstung und Notfallkits für den alltäglichen Gebrauch.

⚠️Über den Autor: 

Andreas Düresch bringt über 30 Jahre Erfahrung in Sicherheit und Selbstverteidigung in sein Buch ein. Er begann seine Karriere im Personenschutz und hat seither zahlreiche Menschen in Kampfkunst und Sicherheitstraining unterrichtet. Seine Methoden sind stark praxisorientiert, wobei er großen Wert darauf legt, seinen Schülern nicht nur Techniken, sondern auch das erforderliche Mindset für kritische Situationen zu vermitteln. Andreas ist bekannt für seine realitätsnahen Trainings und seine Leidenschaft, anderen zu helfen, sich selbst und ihre Liebsten zu schützen. Dieses Buch ist das Ergebnis seiner langjährigen Erfahrung und seines Engagements, lebensrettendes Wissen zu teilen.

Probleme/Einwände/offene Fragen der Zielgruppe

FAQ❓

Skepsis gegenüber der Effektivität von Selbstverteidigung: 

Viele zweifeln daran, ob Selbstverteidigungstechniken in echten Gefahrensituationen wirklich anwendbar sind. Andreas Düresch präsentiert in seinem Buch zahlreiche Beispiele und Erfahrungsberichte, die die Effektivität der Methoden in realen Szenarien belegen.

Angst vor physischer Unterlegenheit: 

Einige befürchten, dass sie aufgrund ihrer körperlichen Konstitution nicht in der Lage sind, sich effektiv zu verteidigen. Das Buch bietet verschiedene Techniken, die darauf ausgelegt sind, physische Nachteile zu kompensieren und eigene Stärken optimal zu nutzen, um jedem, unabhängig von Größe oder Stärke, wirkungsvolle Verteidigungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

Zweifel an der Relevanz für den Alltag: 

Manche Leser könnten sich fragen, ob die Inhalte des Buches wirklich auf ihr tägliches Leben anwendbar sind. Andreas Düresch betont, wie Selbstschutzmaßnahmen und das richtige Mindset in jeder Situation, von alltäglichen Konflikten bis zu ernsthaften Bedrohungen, nützlich und lebensrettend sein können.

Unsicherheit über die Anwendung der Techniken in echten Gefahrensituationen: 

Das Buch bietet realistische Szenario-Trainings und mentale Vorbereitungstechniken, die das Selbstvertrauen stärken und zur effektiven Anwendung des Gelernten in kritischen Momenten beitragen.

Woher stammt das Wissen von Andreas Düresch❓

Andreas Düresch schöpft sein Wissen aus über 30 Jahren praktischer Erfahrung im Bereich der Sicherheit, dem Personenschutz und der Selbstverteidigung. Seine umfassenden Kenntnisse basieren auf realen Begegnungen und Einsätzen, wo er selbst oft in Hochrisikosituationen agierte. Diese Erfahrungen, gepaart mit seiner Tätigkeit als Trainer in verschiedenen Sicherheitsbereichen, fließen in jedes Kapitel des Buches ein. Andreas hat nicht nur sein Fachwissen durch direkte Anwendung geschärft, sondern auch durch das kontinuierliche Studium und die Weiterentwicklung von Kampftechniken und Selbstschutzstrategien. Sein Buch ist ein Destillat seiner langjährigen Praxis und Lehrtätigkeit, angereichert mit Fallstudien und praktischen Anleitungen, die dem Leser helfen, sich in jeder Gefahrensituation effektiv zu schützen.

Was macht dieses Buch einzigartig❓

"Sei dein eigener Beschützer" zeichnet sich durch seinen pragmatischen und realitätsnahen Ansatz aus, der weit über theoretische Diskussionen hinausgeht. Es ist eine fundierte Ressource, die praxiserprobte Selbstverteidigungstechniken und Sicherheitsstrategien bereitstellt. Andreas Düresch teilt nicht nur Techniken, sondern auch sein tiefgreifendes Verständnis für das Mindset, das erforderlich ist, um in kritischen Situationen erfolgreich zu sein. Dieses Buch ist damit ein unerlässlicher Leitfaden für jeden, der seine persönliche Sicherheit ernst nimmt und nicht nur überleben, sondern auch in bedrohlichen Situationen effektiv handeln möchte.

Warum du dir "Sicher und Selbstbewusst im Alltag" jetzt sichern solltest❓

Erhalte entscheidende Einblicke in wirksame Selbstverteidigung und persönliche Sicherheitsstrategien, um in jeder Situation handlungsfähig zu sein. Entdecke praxiserprobte Techniken, die speziell darauf ausgerichtet sind, auch ohne physische Überlegenheit effektiv zu verteidigen. Profitiere von Andreas Düreschs tiefgreifendem Wissen und seinen persönlichen Erfahrungen, die dir helfen, dein Sicherheitsbewusstsein zu schärfen und deine Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen zu verbessern. Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Sei dein eigener Beschützer“ und beginne deine Transformation zu einer selbstbewussteren und sichereren Person, ausgestattet mit dem notwendigen Wissen und Fähigkeiten, um dich und deine Liebsten zu schützen.